Berkiné Fehér Éva írásai

Komplex terápiák

A fizioterápiás kezelések széles körének közös alapja, hogy a természetes, vagy mesterségesen előállított energiát állítja a gyógyítás szolgálatába. Részletek »

Láb elváltozásai,lúdtalp kezelési javaslatai

A megfelelő cipő használatával, tornával megelőzhető a boltozat süllyedése .

Az egyszerű tornagyakorlatok elvégzésével nem csak a talp izmai fognak erősödni, hanem a testtartásért felelős izomcsoportok is.

Részletek »

Magnetoterápia

Már 3500 évvel ezelőtt, az ősi kínai gyógyászatban sikerrel használták fájdalomcsillapításra.

Alkalmazták Egyiptomban, az ókori görögök és a perzsák is görcsoldásra és a fájdalomcsillapításra.

A kezdeti kutatások alkalmával sportolók  és űrhajósok edzésének kiegészítésére használták a készüléket.

A mágnesterápia során a Föld mágneses terét veszik alapul, amely az egész evolúcióra hatással van.

A kezelések során a Föld mágneses terének nagyságrendjével azonos erősségű mágneses erőt használunk, ennek azonban semmilyen káros mellékhatása nincs a szervezetre. A  kezelés során semmilyen kellemetlen  érzést nem tapasztalhat a beteg,minimális meleg érzet illetve bizsergés lehetséges.

Én elsősorban mozgásszervi panaszok csillapítására használom de más betegségeknél is jelentős javulást értem el ezzel kezelési eljárással.

A pulzáló elektromágneses terápiával kezelhető panaszok,betegségek :

  • degeneratív panaszok
  • csont elváltozások
  • sportsérülések és izom húzódások
  • csont- és sebgyógyítás
  • általános regeneráció
  • vérellátási zavarok
  • trombózis megelőzés
  • alvási zavarok, stressz depresszió
  • asztma,allergia
  • migrén
  • potencia zavarok
  • fájdalom kezelés
  • reuma, arthrosis és arthritis
  • keringési és anyagcsere zavarok
  • vérnyomás problémák
  • zsíranyagcsere szabályozás
  • műtéti és mozgásszervi rehabilitáció

A  kezelés során néhány percen belül aktivizálódnak a test saját folyamatai, ez pedig  a szervezet valamennyi funkciójának javulásához és harmonizálásához vezet. Ennek hatására:

  • javul a vérellátás, különösen a hajszálerekben,
  • aktivizálódik az anyagcsere,
  • serkentodik a sejtmegújulás,
  • emelkedik a sejtek energia szintje,
  • megnő az oxigénellátottság,
  • javulnak a véráramlás tulajdonságai
  •               (csökken a vérrögösödés hajlama),
  • ellazul az izomzat.
  • edzés előkezeléseként és lazításra

Ezeket az eredményeket számos nemzetközi tudományos vizsgálat igazolja.

Kezelés javasolt időtartama:

Kezdetben heti 4-5x 30 perc( kb 5 nap kell a panaszok csillapodásáig),majd a csökkenthető a kezelések száma.

Térd ízületi kopás megelőzése, kezelése

Bizonyos kor felett kevesen mondhatják el magukról, hogy sosem fájt/fáj valamely ízületük, testrészük.

A fájdalom oka lehet húzódás vagy apró sportsérülés ,mely gyakran nem is a probléma helyén okoz panaszokat.

A fiziológiástól eltérő ízületet károsító egyenletlen terhelés vagy alkati tényezők következményeként kialakuló gyakori betegség a térdízületi arthrosis.

Kezdetben terhelésre (főleg lépcsőn lefelé járáskor, guggolásnál) jelentkező panaszok fokozódása, állandósulása együtt jár az életminőség romlásával.

Az arthrosis általában évek alatt, fokozatosan alakul ki.

Az ízületben lévő porcréteg lassan elkopik, terhelés hatására mikro sérülések (csontszilánk leválik) jöhetnek létre, mely gyulladást okozva akut fájdalmat, duzzanatot idéz elő.

Ilyenkor tehermentesítés, gyulladáscsökkentés szükséges, majd a tünetek csökkenése után a megfelelő mozgásforma kiválasztásával, rendszeres gyakorlásával jelentős javulás érhető el.

Panaszok esetén javasolt:

  • hűtés
  • káposztapakolás (kiklopfolva, vasalóval felmelegítve az ízületet körbe kell kötni –akár 24 órára v éjszakára)
  • túró v. árnika pakolás
  • homeopátiás készítmények (árnika, traumeell krém v. kapszula)
  • felpolcolás
  • megfelelő folyadékbevitel
  • kagylóhéjkivonat (fájdalom, gyulladás csökkentő, ízületi folyadékot ,,tápláló” hatású )
  • mágnes, lézerterápiával gyulladáscsökkentés, keringésjavítás
  • kinesiotaping technikával ízület stabilizálás , fájdalom csillapítás

A térdfájdalmak minden esetére érvényes, hogy meg kell előzni az ízület és a meniszkusz idő előtti kopását és erősíteni a törzs és az alsó végtag izomzatát.

A panaszok elkerülése érdekében érdemes odafigyelni:

  • Megfelelő folyadékbevitelre, egészséges táplálkozásra.
  • Testsúly normalizálására.
  • Rendszeres egyénre szabott mozgásprogram (mozgás-lazítás) beiktatására.
  • A szervezet állapotának feltérképezése után történik a gyakorlatok összeállítása, hiszen Pl. rossz testtartás, gerincelváltozás vagy akár lúdtalp is hozzájárulhat a test statikájának megváltozásával a teherviselő ízületek, jelen esetben a térdízületi panaszok kialakulásához .Ezért a gyakorlatok összeállítása során, a problémás terület kezelése, erősítése mellett a törzs és a járáshoz, fiziológiás testtartáshoz szükséges izomegyensúly helyreállítására is szükség van.
  • Korábbi panaszok esetén sportolásnál hasznos a térdrögzítő viselése.
  • Megfelelő cipő használata sportolásnál és a hétköznapokban (magas sarkú cipő kerülése).
  • A térdelés és a guggolás illetve az órákig tartó folyamatos terhelés károsító hatású, ezért ezeket érdemes elkerülni.

A mozgásprogram összeállításakor és kivitelezésekor fontos az előbbiekben taglalt szempontokat figyelembe venni.

Ajánlott sportok:

Ideális térderősítő gyakorlat a természetes talajon végzett erőltetett járás, szobakerékpározás és a megfelelően kivitelezett gyors v. hátúszás.

Jelentős elváltozás esetén elkerülhetetlen a műtét, mely technikája sokat változott az elmúlt pár évben.

Az  arthroscopos  műtéti technikának és a speciális rehabilitációnak köszönhetően a gyógyulási időszak rövidebb és fájdalommentesebb lett.

Természetesen a megelőzés a cél, így én az előzőekben leírt életmód és mozgásprogram kialakítását javaslom.

Több paciensem ezt megtapasztalta és napi életritmusába a mozgást beiktatva elkerülte a műtétet és jelenleg panaszok nélkül éli a mindennapjait.

A térdízület teherviselő ízület, ezért könnyen ,,elhasználódik”, de ha kíméletesen bánunk vele, akkor akár egész életen át egészséges marad vagy ritkán okoz panaszokat.

Iratkozzon fel
blogértesítőnkre,
hogy elsőként értesüljön írásainkról!