Írások a következő kategóriában: Gyógytorna

Íróasztal- syndroma avagy az ülő foglalkozást végzők mumusa

Vagyunk egy páran, akik reggel felébrednek, majd sietnek a buszhoz/metróhoz, vagy rohannak az autóval a munkahelyükre, hogy egy egész napot végigüljenek, majd ugyanúgy ahogyan reggel, „ülve rohannak” haza, hogy a számítógép előtt tovább folytathassák az ülést.

Jól fejlődik a baba?

Sosem volt még ennyire aktuális a téma számomra, hiszen újdonsült anyukaként napi szinten foglalkoztat a kérdés, hogy vajon a kisbabám jól fejlődik-e, korának megfelően hozza-e a papírformát?

A Gerinc betegségei és azok kezelése gyermekkorban

Az egészséges gerinc görbületei A gerincen megkülönböztetünk nyaki(C),háti(TH,D),ágyéki(L), és keresztcsonti(S) szakaszt. A gerincoszlop görbületei a felegyenesedett járáshoz alkalmazkodva alakúltak ki, amely során homorulatokat (nyaki lordosis és ágyéki lordosis) és domorulatot (háti kyphosis) különböztethetünk meg. Újszülött korban a gerinc C alakban görbült domború, a fiziológiás görbületek később a mozgásfejlődés során alakul ki. Először a nyaki homorulat […]

A vénás torna jelentősége

Vénák feladata, felépítése A vénák, azaz gyűjtőerek a hajszálerek felől indulva a szív felé szén- dioxid dús vért szállítanak a nagy vérkör részeként. A kis vérkörben a tüdő felől oxigéndús vért szállítanak a szívhez, ami így el tud jutni a testünk összes sejtjéhez.

A gerincsérv miértjei

Pályafutásom során számtalan gericsérves beteggel találkoztam már, de nem volt közöttük két ugyanolyan panaszegyüttessel rendelkező, ami meghatározza azt, hogy mindenki személyre szabott terápiában részesüljön.

Gyógyulás Trigger pont terápiával

Gyakran érzünk az izmainkban fájdalmas csomókat. Ezek lehetnek Tender pontok illetve Trigger ponok. A kettő között az alapvető különbség , hogy a tender pont masszázzsal kimasszírozható. Hétköznapi nyelven izom csomóknak nevezzük. A Trigger pont megnyomása kisugárzó fájdalmat ad. Megnyomásával különböző vegetatív tünetek jelentkeznek pl izzadás , libabőr.

Óriáslabda- Miért, hogyan, kinek?

„A gyermekek számára a labda szó fogalma egy már megszokott méretű gömböt jelent. Meglátván ezt a hatalmas, színes valamit, mindannyian ellenállhatatlan mozgásvágyat érzünk. Szeretnénk minél hamarabb a közelébe jutni, összeköttetésbe kerülni vele. Kihívást jelent számunkra a varázsa, mely érdekes módon soha nem múlik el….”

Mozgásszervi betegségek időskorban

I. rész: A mozgásszervi betegségekről általában Az öregedés az élethez hozzátartozó biológiai folyamatok összessége, melyre a mai kor embere hajlamos betegségként gondolni, pedig ugyanolyan fiziológiai folyamat, mint az alvás vagy emésztés. Az öregedés elkerülhetetlenül bekövetkezik, annak legfeljebb ütemét és az esztétikai megjelenését lehet megváltoztatni. Az időskor a szervezet „elhasználódása” miatt valóban gyakran betegségeket hoz magával, […]

Gyermekkori Ízületi gyulladásos betegség- Juvenilis Idiopathias Arthritis (JIA)

Az emberek többségének a tudatában, az ízületi gyulladásos betegségek az idősebb korosztály problémájaként jelenik meg. Sajnos azonban, ezek a tünetek, betegségek már gyermekkorban is megjelenhetnek, különböző kis és nagy ízületekben levő fájdalom, duzzanat formájában. A gyerekkori ízületi gyulladások leggyakoribb képviselője a JIA, amely egy heterogén eredetű betegségcsoportot jelöl és lényegét a krónikus (steril) ízületi gyulladás […]

Idegsérüléssel járó lábszártörés rehabilitációja

Csonttörés esetén ritkán, de számolnunk kell azzal, hogy idegsérülés történik. A rehabilitáció időtartama a sérülés mértékétől függ. A műtétet követő kórházi időszakot otthonápolási majd ambuláns ellátás keretén belüli fizioterápia követi.

Itt a síszezon! Hogyan óvjuk magunkat a sérülésektől?

Sokan úgy mennek síelni, hogy csak egy évben egyszer, és nem előzi ezt meg egy pár napos „előgyakorlási” időszak. Emiatt gyakran előfordul, hogy alig szűnő izomláz sorozattal és gyakran egyéb húzódásokkal, derékfájással vagy komolyabb sérüléssel térünk haza a megérdemelt egy hetes téli pihenésünkből. Fontos a megfelelő felkészülés, ha tehetjük. Illetve a fokozatosság elve. A megfelelő […]

Szülés utáni regeneráló torna

Szülés után kell egy kis idő, míg Nőként ismét a régi leszel. A méhnek vissza kell nyernie eredeti állapotát , a  rendkívüli megterhelést követően a gátizmoknak és a hasizmoknak ismét meg kell erősödni.

A váll

Bizonyára sokan tapasztalták már, hogy megerőltetés, trauma hatására, de akár ok nélkül is bekövetkezhet a váll fájdalma. A fájdalmas karmozgások miatt pihentetjük, kevesebbet használjuk a karunkat. Az esetek többségében enyhül is a fájdalom, de valójában nem oldódik meg a probléma. A váll fájdalmának, funkciózavarának kezelése ezért nagy szakmai tapasztalatot és széles palettán mozgó kezelést kíván.

Suit – terápia

A therasuit módszer egy rendkívül hatékony terápia az idegrendszeri sérültek kezelésében. A módszer egy speciális ruhán alapszik, melyet Richard és Izabella Koscielny gyógytornászok fejlesztették ki és 2002-ben szabadalmaztatták Amerikában. Sokáig ez a módszer csak külföldön volt elérhető a magyarok számára, de ma már itthon is fellelhető ez a terápia.

Mulligan manuálterápia

Napjainkban egyre jobban elterjedtek a különböző manuálterápiás kezelések. A manuálterápia speciális szakterület a fizioterápia kezelési rendszerén belül, mely során kézzel végzett műfogásokkal kezelik a gerinc és a perifériás ízületek elváltozásait. Fontos azonban tudnunk, hogy manuálterápiát kizárólag képzett gyógytornászok végezhetnek nemzetközi irányelveknek megfelelően.

Kinesio tape, megoldás mozgásszervi panaszokra – nem csak sportolóknak

Bizonyára Ön is látott már különböző sportközvetítésekben olyan sportolókat, akiken mindenféle színes tapasz díszelgett. Nem egy újkeletű divatőrületről van szó. A szóban forgó tapasz a kinesio tape (kineziológiai tapasz), amely nem csak sportolóknak nyújthat segítséget.

Vibróra Fel! – avagy izomerősítés vibrotraineren

Felgyorsult életünk során gyakran szembesülünk azzal, hogy nincs időnk saját magunkra, testünk karbantartására. Ha mégis időt szakítanánk rá, csak kitartásunk függvénye, hogy meddig bírjuk a konditermek költséges és időigényes látogatását. Cikkemben egy olyan megoldást szeretnék bemutatni, ami rendkívül hatékony módon segít megőrizni fittségünket, erőnlétünket, mindössze napi néhány percet igénybevéve! Hogyan működik? A módszer lényege, hogy […]

Parkinson – kór és kezelése a házi betegellátásban

A Parkinson – kór mind a mai napig egy ismeretlen eredetű krónikus kórkép. Jellemzője, hogy úgynevezett Lewy – testek jelennek meg olyan idegsejtekben, melyek főként az agytörzs egy dopaminban gazdag területén találhatóak. Ezek a sejtek a betegség során lassan elhalnak, aminek következménye, hogy csökken a szervezet dopaminszintje.

Gyógytorna elrendelése a házi betegellátásban I.

Az egészségügyi ágazaton belül a házi betegellátás két fő csoportja a szakápolás és a gyógytorna, amelyek közül az utóbbit szeretném részletesebben bemutatni. Ahhoz, hogy valaki ezen a területen gyógytornászként érvényesülni tudjon, nagyfokú együttműködési készségre és minimum két éves szakmai gyakorlatra van szükség. A megfelelő kooperációs képesség azért lényeges, mert a terapeutának együtt kell tudnia működni […]

A Schroth – terápia fontossága gerincferdülés esetén

A gerincferdülés A gerincferdülés (scoliosis) egyre gyakrabban megjelenő betegség a fiatalok körében. Az esztétikai és a pszichés problémákon kívül súlyos szövődményei lehetnek, melyekkel gyakran sem a beteg, sem a szüleik nincsenek tisztában. A csontos deformitás hatással lehet a belső szervekre és a mellkas változásán keresztül a légzés működésére is.   Gerincferdülésen a gerinc oldalirányú konvex […]

Császármetszés után a gyógytornász szemével

A cikk Földi Gyula gyógytornász írása alapján készült, WEBBeteg.hu – Földi Gyula gyógytornász (http://www.gerinctorna.blogspot.hu/) Érthető, ha a fájó seb, az erősebb vérzés, a műtét utáni testi gyengeség közepette az anya nem vágyik tornázni, de higgyük el, megéri! A megfelelő gyógytorna segít a szövődmények megelőzésében és gyorsítja a felépülést:

Schroth terápia

A gerincferdülés kezelés leghatékonyabb konzervatív módszere a 3d scoliosis módszer.  Katerina Schroth nevéhez fűződő háromdimenziós scoliosis terápia a lehetőség szerinti maximális korrekció elérését teszi lehetővé.  A módszer nem csak az oldalirányú görbületet kezeli, hanem a csigolyák elcsavarodása következtében kialakult bordapúpot is korrigálja. Az anatómiai blokkok egymással szemben eltolt, elcsavart helyzetben deformálódtak.  Légzés segítségével, illetve eszközként […]

CSÁSZÁRMETSZÉS UTÁNI GYÓGYTORNA A KÓRHÁZBAN

Az utóbbi években a világban jelentősen megnőtt a császármetszések aránya, az EU-ban a gyakoriság további növekedése várható. Az anyai életkor kitolódott, a nők egyre később szülnek, így nő a komplikációk, koraszülések és így a császármetszések száma. Magyarországon az OEP adatai szerint a műtét gyakorisága évek óta 30% körül van.

Az ergonómia fontossága irodai munka során

Napjainkban sokan tisztában van azzal, illetve tapasztalják, hogy milyen mozgásszervi és egyéb panaszokat okozhat a képernyő előtt folyó munka, vagyis az irodai, számítógép előtt történő munkavégzés.  Azonban egy kis odafigyeléssel és persze a munkáltató segítségével csökkenteni lehet ezen panaszokat, megbetegedéseket. Ez a munkáltató szempontjából sem lényegtelen, hiszen egy megfelelően kialakított munkakörnyezetben növelhető a dolgozó munkateljesítménye, […]

Scheuermann kifózis

A Scheuermann kór a csigolyák csontosodási zavara. A betegség lényege, hogy az eredetileg téglatest alakú csigolyatestek közül egy, vagy több csigolyatest a háti és/vagy ágyéki szakaszon ék alakban előrefelé megkeskenyedik, mely által fokozódik a gerinc görbülete. A betegség pontos oka jelenleg nem ismert. 10-14 éves kor között kezdődik, de 18 éves korra le is zárul. […]

Derékfájás, porckorong betegségek

A becslések szerint a lakosság 80%-a él át derékfájdalmat élete során, ezért élenjáró egészségügyi problémának számít. A páciensek háromnegyede az aktív korosztályból kerül ki. A derékfájdalomnak számos oka lehet, fő etiológiai tényező az csigolyák közötti porckorong degenerációja (intevrertebrális discus degeneráció-IDD). A porckorong felépítése, szerkezete Az emberi gerincben a csigolyákat 23 porckorong köti össze, amelyek mérete […]

A patella taping hatása a térdízületi propriocepcióra

Cikkfordítás Bár a patella tapinget szívesen alkalmazzák a fizioterapeuták mint eljárást a patellofemorális fájdalommal rendelkező pácienseknél, a kétely még mindig létezik a mechanizmus hatásosságát illetően. McConnell írta le eredetileg a patella tapinget mint eljárást a patellofemoralis fájdalom kezelésére és azt feltételezte, hogy ez a technika képes megváltoztatni a patella helyzetét, növelni a musculus vastus medialis […]

Terhesség a gyógytornász szemével

A terhesség idején, a test megváltozott egyensúlyi helyzete következtében, a törzs izomzatára nagyobb feladat hárul. A magzat növekedésével a gerinc tartása is megváltozik. Főleg a medence és gerinc terhelődik nagyon. Ha semmit sem teszünk ellene, a tartás romlik és komoly deréktáji panaszok illetve hátfájás léphet fel.

Itt a tavasz, irány a természet!

Nordic Walking mozgásszervi és kardiológiai jelentősége! Divat vagy tudomány? A bot intenzív használata súlyt vesz le az alsó végtagokról és a gerincről. A bot hosszúságát kihasználva lépéseink megnyúlnak, az alsó végtag izmait optimális mértékben erősítjük. NW gyaloglás közben a kar (m. biceps-, triceps brachii) és a törzs izmait (mély-és felületes hátizmok) is megdolgoztatjuk. Mindezen pontok […]

Alternatív gyógytorna- barlangászat

A gyógytorna sokszínű lehet, az egyes esetekben a nagyobb hatás elérése érdekében gyakran ötvözik valamilyen sporttal. A klienseknek az effajta terápia élménygazdagabb és olyan lehetőségeket adhat sajátságossága miatt, ami a hagyományos gyógytornával nem elérhető. Ilyen például a lovasterápia vagy a barlangterápia.

Iratkozzon fel
blogértesítőnkre,
hogy elsőként értesüljön írásainkról!