Írások a következő kategóriában: Nordic Walking

Miért ajánlott kismamáknak a Nordic Walking?

Eddig sportoltál, de kismamaként abba kellett hagynod? Vagy esetleg eddig nem tetted, de kisbabád és saját egészséges várandósságod érdekében szeretnéd elkezdeni? Ne mondj le a mozgás öröméről, hisz az Neked és kisbabádnak is nélkülözhetetlen és nagyon hasznos!

Itt a tavasz, irány a természet!

Nordic Walking mozgásszervi és kardiológiai jelentősége! Divat vagy tudomány? A bot intenzív használata súlyt vesz le az alsó végtagokról és a gerincről. A bot hosszúságát kihasználva lépéseink megnyúlnak, az alsó végtag izmait optimális mértékben erősítjük. NW gyaloglás közben a kar (m. biceps-, triceps brachii) és a törzs izmait (mély-és felületes hátizmok) is megdolgoztatjuk. Mindezen pontok […]

Iratkozzon fel
blogértesítőnkre,
hogy elsőként értesüljön írásainkról!